西安思源学院2020年度体测服务指南
发布日期：[2020-10-05]
西安思源学院2020年度体测服务指南
为推动我校2020年度本科学生体质健康标准测试工作的顺利进行，体测办公室为同学们制作了体测服务指南，请同学们仔细阅读，精心准备，认真执行。预祝大家本年度测试取得优异成绩！
一、测试的目的
《国家学生体质健康标准》是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发[2016] 27号）的重要载体，是评价学生综合素质、评估学校工作、衡量教育发展的重要依据。
按照教育部相关要求，体测不达标者将不能顺利毕业。我校对全体本科生进行体测，希望通过体测督促同学们科学、合理的参加体育锻炼，促进体质健康发展。
二、测试内容
1. 低强度测试项目
（1）身高、体重。
测试要求：要求脱鞋；不可佩戴重物；不可盘头、戴帽。
（2）坐位体前屈
测试要求：脱鞋；身体前屈推动测试版时，腿部不能弯曲；推动过程应匀速并一次完成，手指不得离开移动板。
（3）肺活量
测试要求：呼气一次完成，不得中途二次吸气。
（4）视力
测试要求：测试时不得佩戴眼镜，不可双面观看，不可违反测试要求。
2.高强测试项目
（1）立定跳远
（2）一分钟仰卧起坐（女），引体向上（男）
（3）50米跑
（4）800米（女），1000米（男）
3.加分指标评分表
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为加分指标，学生成绩超过单项评分 100 后，以超过的次数所对应的分数进行加分。1000 米跑、800 米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分 100 分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
三、测试注意事项
1.测试需做到人证（身份证、学生证均可）一致，若出现替考等违规现象，一经发现，取消本年度测试资格，并报学校教务处以考试作弊论处。
2.因事无法按时参加测试，需提交书面申请，经辅导员签字并盖所在院系公章后向负责体测的老师申请缓测，经体测老师同意后，由体测老师安排时间进行测试。
3.测试当天需穿运动服、运动鞋，测试中遵守体测老师的要求，按规定方法和动作测试，如学生不按规定方法和动作测试，将取消该项的测试成绩
4.因身体原因不能参加测试者，需持医院诊断证明，按规定填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，并提交病例和诊断书的复印件等材料，经体育学院核准后，可允许该生免予本年度体质健康测试，该申请表存入学生档案。
5本年度体测一年级、二年级将在体育课上进行，三、四年级学生将利用周六、周天集中进行。
6.在中长跑测试前一天多吃一些高糖食物，保证良好睡眠，受试者在测试前应自觉做好充分的准备活动，不宜空腹测试，测试期间可自带面包、巧克力、糖水等随时补充体力。
7.测试过程中，学生如感身体不适，应及时停止测试，并向体测老师报告，不可强行测完。测试结束后不可马上坐躺在地上，需慢走等心率恢复正常后才可坐下休息。
8.如测试学生未遵守以上规定，学生将自身承担相关责任。
8.如测试学生未遵守以上规定，学生将自身承担相关责任。
体育学院科研与体测办公室
2020年9月26日