感悟生命意义，不做“空心人”
发布日期：[2019-12-13]
北京师范大学在新生心理调查中发现有30.4%的新生厌恶学习，认为学习无意义，时常感到内心空洞,找不到自己真正想要的，感受不到生命的意义和活着的动力。那么你听说过“空心病”吗？“空心病”离你有多远呢?
第一次听说“空心病”是北京大学心理总督导的徐凯文老师的讲座上，“空心病”即缺乏价值观，不知道自己要什么，不知道自己为什么活。在社会经济飞速发展的今天，越来越多人焦虑的背后，反映的是人们缺失的内在价值感。如果孩子从小被功利的目标推着走，长大后就会容易变成没有内心尺度的“空心人”。
患有“空心病”的人一般表现为情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。他们会有强烈的孤独感和无意义感。更重要的是他们不知道为什么要活着，他们也不知道活着的价值和意义是什么。即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡。他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象,但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，感觉疲惫不堪。
前段时间震惊全国的“北大学生吴谢宇弑母案”炒的沸沸扬扬，他以优异的成绩考入北京大学，但确亲手弑母。究其原因，他背负了太多本不该属于自己的重负，母亲把自己的人生愿望强加给他，要他成才；他努力成才，活成了人人都羡慕的‘别人家的孩子’，可是这一切却不是他想要的,他成了为母亲活着的“空心人”。长期的心理重压之下，他焦虑、彷徨、他变的扭曲，认为只有杀死自己的母亲才能重获新生，于是带血的屠刀对准了母亲的胸口……
那么如何将心放到身体里避免和治疗“空心病”呢？
首先，加强自我认同，感悟生命意义。区分什么是你想要，什么是别人强加给你的？静下来做一次彻底的自我剖析，找出自己的优点，增强自我认同，重新树立自己人生的目标，才能更让自己过得充实，对抗消极情绪，真正感悟生命的意义。
其次， 加强体育劳动锻炼。通过一定的体育锻炼或劳动锻炼，可以有效增强身体的耐受力，同时也可以增强自己的心理素质和抗挫折能力，进而达到锻炼身心的目的。
最后，学会享受过程。大家在评论一个人或一件事时往往只看到结果却忽略了过程，这也是许多大学生在刚入学时出现焦虑、迷茫的重要原因之一。结果重要，过程一样重要，学会享受努力拼搏过程,才能更好充实自己内心，结果才会更应该值得珍惜。