吾爱我，从心开始，遇见更好的自己！
发布日期：[2020-06-05]
“连雨不知春去，一晴方觉夏深。”几场季雨过后，西北的炎热已是初显峥嵘。时值五月末旬，我们已经度过了耳熟能详的劳动节、青年节、母亲节以及“异军突起”的“520情人节”，但其实五月里还有一个鲜为人知的节日：525大学生心理健康日。
什么是心理健康节？度娘有曰：5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。自2000年北京师范大学发起“大学生心理健康节”，到现在已走到了第20个年头，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而才能爱别人，爱社会。
今年，陕西省5.25大学生心理健康月的主题是“共抗疫情显担当，守望相助心成长”。
什么是心理健康？心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。
现当下如何拥有心理健康?
面对焦虑，认清自我。突发的疫情打乱了正常的学习节奏，网课环境下许多同学都愁绪万千，网课没听明白怎么办？作业不会写怎么办?期末考试挂科怎么办?这类焦虑情绪不可避免的传播着。在这种情况下，不作为是最愚蠢的行为，只有认清自我的焦虑原因并及时去弥补，才能有效避免焦虑情绪带给我们的不良影响。
面对自卑，相信自我。刚过不久的“520情人节”可谓是有人欢喜有人愁。有男同学认为自己不够高、不够帅、不够潇洒，有女同学认为自己不够白、不够瘦、不够温柔，于是“坐拥愁城”，这可不就是我们眼里的自卑吗？须知情人眼里出西施，我们要相信自己的与众不同，肯定自己的风格特色，主动出击，才能收获甜蜜。
面对不安，善待自我。在任何时候，生活总是存在理想与现实的差距，比如成绩、爱情、友情等等，过分追求完美只会伤害自己。当我们遇到这些问题并产生不良情绪、矛盾、不安时，我们要学会善待自我，过于纠结只会越陷越深，要与知心好友倾吐一二，与清风明月相约同游，摆脱不安，才能收获一份平和的心境。
其实拥有心理健康的方法数不胜数，本文只是略举一二。在这个525心理健康日里，我们不妨扪心自问是否拥有一个健康的心理？去主动了解一些心理健康知识来提高自己。愿我们都能关爱自我，摆脱不良情绪的侵袭，在燥热的夏日里，拥有一份平和淡然的心境。