为帮助同学们更好地探索自我,悦纳自我,表达情绪,缓解日常学习压力,2023年5月22日,西安思源学院国际学院在中心楼417教室开展“减压赋能、追梦前行”心理团辅主题活动。活动由周茜老师主持。
在《所念皆星恒》的音乐声中,周茜老师带领同学们轻松进入到团体心理辅导的氛围之中。同学们进行了绘画“房树人”小游戏,尽情创作发挥,通过画画表达内心,减轻内心的压力,宣扬积极向上的人生态度。
周茜老师还为同学们分享了不同的减压方式,例如运动减压法、倾诉减压法、冥想减压法、音乐减压法等各种减压方式,同学们听后纷纷表示受益匪浅。
此次活动的开展,释放了同学们内心的压力,增进了自爱互爱、自助互助的团体氛围,以更好的精神状态投入到学习、工作和生活当中。