期末将至，为帮助学生缓解心理压力、释放不良情绪，培养良好的个性心理品质，2022年11月18日，西安思源学院国际学院在中心楼719开展了“拜拜，坏情绪”心理减压主题团辅活动。本次活动由国际学院心理辅导站站长韩婷老师主持，各班心理委员、心理朋辈干部等共计17人参加了活动。

      韩婷老师结合国际学院学生心理健康现状，指出近期学生中普遍存在的心理困惑和压力问题。她现身说法，讲述自己情绪不好压力大时会通过做数学题，让自己变得专注、冷静，迅速调整好自己的情绪。她以形象生动的例子引导大家探索适合自己的减压方法，并将减压方法分为合理宣泄、转移注意力以及阅读。

      韩婷老师还带领大家做了许多有趣的心理小测试，通过一些神奇的图片和心理测试题多方面剖析同学们的心理状态，帮助大家更好地了解自己、关注自己的心理健康。在场学生积极与老师和身边的同学互动，表现十分活跃，现场氛围温馨而热烈。

      此次主题团辅活动让同学们在紧张的学习之余得到了有效放松，压抑的情绪得到了缓和与释放。同学们不仅学会了自我解压，还对未来的学习与工作充满了信心，大家深刻认识到良好的心理素质可以更好地激发人的潜能，从容应对各种挫折与挑战。同学们纷纷表示一定会调整心态，以最佳的状态、最饱满的热情投入到今后的学习和生活中去，积极参加各类活动，从中学习成长、积累经验，锻炼并充实自己。