【心理】“拒绝焦虑，规划未来”主题班会
发布日期：[2023-11-05]
为全面贯彻落实党的教育方针，推进素质教育，提高学生心理调节能力，缓解同学们开学来的焦虑情绪，培养大学生乐观向上的良好心态。医学院大三年级开展了“拒绝焦虑，规划未来”的主题班会。旨在让每一位同学能够正确认识自我、悦纳自我，以良好健康的心态面对新学期学习和生活。
班会通过认识焦虑、分析焦虑原因、化解焦虑、规划未来等方面展开。班会的开始，由辅导员带领同学们畅谈最近的烦心事，并对往日的生活进行回忆，借此展开详细说明，让同学们知道压力从何而来，并科学的释放压力。学生不仅真切的感受到了焦虑情绪的产生，还在辅导员的引导下对自己的焦虑程度进行正确看待。随后，辅导员带领学生一起讨论分析焦虑原因，通过合理规划、保持积极心态和良好生活习惯、寻找适合自己的放松方式。
借此班会，同学们尽情的抒发自己对未来规划的焦虑，也让同学们确定方向，展望接下来的大学生活，设定不同阶段的小目标监督自己行动，有效规划自己的未来。走出精神内耗的最好方法是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是自我行动。
班会课是重要的心育阵地，相信同学们能够通过这次的心理健康教育主题班会，掌握自我调适的技能、提升心理弹性，培养乐观积极的人生态度。正确对待焦虑，适当缓解焦虑，合理规划未来。愿我们的生活都能阳光明媚！
