敏学修德，求实至精。培养仁心仁术的健康使者。
为扎实开展大学生暑期“三下乡”社会实践活动，弘扬尊老敬老传统美德，充分发挥医学生专业优势服务基层老年群体，西安思源学院医学院25级医学检验技术（专）01班“汪汪队”实践团奔赴西安市莲湖区长安心理辅导中心“和乐之家”助老助餐站点，开展为期四天的持续性敬老志愿服务。盛夏时节，团队紧扣三下乡“服务基层、情系群众、实践育人”核心宗旨，分阶段完成需求调研、日常助餐、健康科普、入户走访、总结复盘全系列活动，以烟火温情陪伴独居老人，用专业本领守护银发群体，以连续四天的扎根服务彰显新时代青年扎根基层、奉献民生的青春担当。
第一天：对接座谈摸清需求，岗前培训划定服务方案
抵达服务站点首日，实践团正式开启本次三下乡实践工作。团队第一时间与和乐之家负责人开展座谈对接，全面了解站点运营模式：该站点长期面向辖区空巢、独居、行动不便高龄老人提供免费爱心午餐，日常依靠社会爱心捐助与志愿者维持运转。负责人细致讲解辖区老年群体突出问题——多数老人子女常年在外务工，日常缺少陪伴，普遍存在高血压、骨关节老化等老年慢性病，饮食照料、健康科普、心理陪伴均存在缺口。
结合三下乡为民服务要求，双方共同敲定四天完整服务计划，明确每日后厨备餐、前厅陪护、健康宣讲、入户走访、场地消杀等工作板块。随后站点工作人员对全体队员开展岗前培训，讲解老年饮食禁忌、沟通陪护礼仪、食品卫生消杀规范。团队内部划分食材处理组、就餐引导组、健康服务组、清洁后勤组，细化每日轮岗制度，为连续四天志愿服务有序落地筑牢基础。当日晚间，团队召开内部复盘会，设计老年健康简易调查问卷，梳理次日服务细节。
第二天：深耕后厨备暖心餐，全天陪护传递温情
实践第二日为常态化助餐服务首日，全体队员一早穿戴好头套、口罩、红色志愿马甲，全身心投入后厨劳作。队员分工协作，一部分分拣冲洗各类新鲜蔬菜，仔细剔除黄叶杂质、清理泥沙；另一部分结合老年人肠胃薄弱特点，将食材切至细碎软烂，严格遵循少油少盐标准烹制易消化餐食。后厨内洗菜、削皮、切配、分装有条不紊，队员们在烟火劳作中体会三下乡扎根基层、为民服务的初心。
临近午餐时段，老人们陆续前来就餐。队员主动搀扶腿脚不便老人入座，有序引导排队打餐；分餐时细心询问每位老人身体状况、口味偏好，灵活调整饭菜软硬咸淡，反复提醒老人小心烫口。用餐间隙，队员围坐老人身旁闲话家常，倾听老人过往经历与生活烦恼，缓解独居孤寂。用餐结束后，全员合力回收餐具、擦拭桌椅、清扫地面并全面消杀，恢复站点整洁环境。当日服务结束后，队员汇总老人就餐反馈，调整第三日菜品搭配，优化陪护沟通方式。
第三天：助餐服务常态化，结合专业开展老年健康科普
第三天三下乡服务同步推进助餐保障与专业健康宣讲两大板块。上午延续标准化备餐、陪护、餐后清洁流程，经过一日实操磨合，团队分工更加高效流畅，能够快速完成食材处理、分餐引导、场地消杀全套工作，老人们就餐体验持续提升。
午餐服务全部结束后，队员依托医学检验专业知识，在和乐之家活动室开展面向老年人的健康科普小课堂。结合前期问卷收集到的慢病问题，用通俗语言讲解高血压日常管控、夏季防暑养生、骨关节养护、居家用药安全等实用知识，现场为到场老人免费测量血压，记录健康数据并一对一给出饮食、作息调整建议。宣讲结束后，队员分组填写健康调研问卷，详细记录老人身体情况、就医诉求、健康知识薄弱点，完善基层老年健康一手资料。
第四天：入户走访特殊老人，总结复盘完善长效服务思路
本次四天三下乡实践进入收官之日，团队分为两组开展专项志愿服务。一组留守站点完成全天助餐、场地消杀基础工作，保障日常爱心餐正常供给；另一组携带米面慰问物资、血压测量工具，前往辖区内失能、高龄独居老人家中上门走访。队员帮独居老人打扫屋内卫生，陪同聊天舒缓情绪，上门完成血压检测，针对性叮嘱居家养生注意事项，把暖心服务送到群众家门口。
全天所有服务结束后，实践团与站点负责人开展本次三下乡总结交流会。队员依次分享四天服务感悟，汇总四天收集的健康问卷、老人反馈意见，梳理服务过程中的不足与优化方向。站点负责人对团队连续四天踏实细致的志愿工作给予高度肯定，双方约定后续建立常态化志愿帮扶机制，持续开展敬老助老、健康科普活动。
此次为期四天的和乐之家助老助餐三下乡实践，是医学院落实社会实践育人的生动课堂。四天里，队员走出课堂、扎根基层，在备餐、陪护、科普、入户走访的一件件小事中，真切读懂基层老年群体的现实需求。全体队员表示，此次三下乡经历让大家深刻领会青年责任，今后将持续依托社会实践平台，常态化开展基层敬老志愿服务，以医学生专业微光守护夕阳红，把尊老爱老、服务群众的青春使命长久践行下去。
