西安思源学院体育课程设置及管理办法
发布日期：[2016-11-21]
西安思源学院体育课程设置及管理办法
（一）课程设置
1 本科第一学期开设身体素质训练课，第二、三、四学期开设体育专项课。
2. 体育必修课在本科开设二年，每学期32学时，每2学时，总学时为128学时。
3. 体育选修课在本科三、四年级中开设，每学期选修一次，每周2学时共24学时。
训练课在院各专项代表队的学生中开设。
（二）考核与管理
第一学期考核内容为专项技术(80%)+早操(20%)。
第二学期考核内容为专项技术(60%)+游泳(20%)+理论考试(20%)。
考核均为百分制计算。
体育课考试不及格者应重修。
学生毕业时体育课不及格者不能获取毕业证书、只能拿肄业文凭。
（三）专项课选项办法
1．专项课的项目：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球、健美操、体育舞蹈、健美、武术、散手、跆拳道、定向运动、轮滑。（游泳不用选）
2．按要求认真填写专项课选项表。每人限报二项，将自己最喜欢的运动项目报在第一志愿。
3．文体委员或班长回收本班学生选项表及电子表格必须在限定时间内交体育部课务室。
4．体育部课务室根据学生的选项，结合整体的实际情况，作适当调剂后编专项班。
各专项课项目的特点及技术要求
篮球专项课：通过篮球专项教学，使学生比较全面系统的学习和掌握篮球的基础理论知识及篮球的基本技术和战术，了解篮球竞赛规则及裁判法。培养学生的集体主义精神，增强竞争和顽强拼搏的意志，树立正确的体育道德观。
教学内容：重点学习和掌握篮球运动的传、接、运、投、突破等基本技术：提高技术动作的质量及熟练性；提高临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。
足球专项课：足球专项课由具有中级教练员以上资格的教师进行授课，能让学生对足球运动有较全面的了解，加强足球技术和战术的全面掌握和提高；具有组织竞赛及临场裁判工作的能力。
教学内容：以踢球、停球、头顶球、运球和抢球等基本技术为主，穿插整个教学过程。提高完成技术动作的质量和熟练程度；在战术方面重点掌握二、三人局部进攻配合和边路进攻战术；局部防守中的保护、补位、斜线防守战术配合，提高学生的实战能力，培养战术意识。
乒乓球专项课：以乒乓球技战木练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。
教学内容：在学习乒乓球的各种发球和接发球及推挡球技术的基础上学习快攻型打法的基本战术；适当介绍弧圈型和削减攻性打法的基本技术。
羽毛球专项课：通过羽毛球专项课的教学和专项身体素质的练习，能促进身体机能的全面发展，增强自我锻炼意识，达到锻炼身体终身受益的目的。
教学内容：学习羽毛球的单打和双打的基本技术、战术，学习单打、双打的战术运用，了解羽毛球的规则和裁判法。
网球专项课：通过网球接发球技术和战术的学习，了解网球的比赛规则和裁判法，使学生身体得到健康协调匀称的发展，促进身心全面发展。
教学内容：以基本技术为主，重点掌握正拍平击球，正拍上旋球，双手反拍上旋球，反拍下旋球，下手发球，切削发球，平击发球，正反拍网前截击球，挑高球，放小球等技术。
武术专项课：通过专项教学，便学生掌握武术的基本理论，基本技术，基本技能；熟悉武术运动的比赛规则和裁判法，达到强身健体，终身受益的目的。
教学内容：在学习武术的基本手型、步型、身体与步法的基础上学习初级三路长拳和简化太极拳及初级剑的成甚动作。通过学习使学生能熟练地掌握成套技术，并能在生活中学以致用。
散手专项课：通过散手教学使学生掌握散手的基本知识、技术、技能、战术、自卫健身等科学锻炼身体的方法，达到防守和自卫的目的。
教学内容：学习散手的基本拳法：直拳、摆拳、勾拳；基本步法：滑步、垫步等；基本腿法：侧踹腿、边腿、正踢腿及手、腿和脚的各种配合练习。
健美专项课：通过哑铃、杠铃、健身器械及徒手进行上肢、肩部、背部、下肢和全身肌肉的综合练习，使全身各部位肌肉均匀、协调，肌肉线条明显，达到强身健体的目的。
教学内容：在音乐的伴奏下，利用哑铃、杠铃、健身器械在健身房内做增强各部位肌肉的密度及胸、臂、肩、腕肌肉围度的各种练习，达到健美和增强体质的目的，为终身体育奠定坚实的基石
健美操专项课：健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，追求人体健与美的运动项目，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性，它的艺术性主要体现在“健、力、美”的特征上。
教学内容：在学习站立的基本姿态与脚、手臂基本位置的基础上，提高各种踏步、跳步、点步、并步、并步、交叉步的力度和协调性。学习四套成套动作，而且掌握健美操运动的比赛规则和裁判法，并能在实践中运用，达到锻炼身体，终身受益的目的。
体育舞蹈专项课：体育舞蹈源于欧洲、美洲、非州，具有悠久的历史。体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美一体，既有丰富的艺术内涵，又采用体育竞賽的形式，既有观赏的价值，又有参与的可能，它是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目。
教学内容：在学习基本舞姿和基本舞蹈步伐的基础上，学习一套交谊舞的三步舞和四步舞；在学习拉丁舞基本舞姿和基本动作的基础上，学习一套恰恰舞、斗牛舞和伦巴舞。通过学习使学生较熟练的掌握所学的舞蹈，为终身体育奠定坚实的身体基础。
跆拳道专项课：通过专项教学使学生理解跆拳道运动的特点、武道哲学及裁判法。通过练习培养学生快速、准确、有力的技术特质；使学生具有“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。
教学内容：在学习跆拳道基本步法、基本拳法技术的基础上第一学期学习上步前踢、撤步前踢、上步横踢、撤步横踢及各种下劈技术，并学习和掌握品势太极一章的全套技术。第二学期学习各种后踹和品势太极二章的全套技术，并能全面掌握进攻和防守技术的配合练习。
定向运动专项课：定向运动是一项参与者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到访若干个标志（检查点）的体育运动。定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。更是一项适合大学生的体育项目。它不仅能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力并做出迅速反应，果断决定的能力，还可以培养个人独立分析、解决问题的能力以及良好的逻辑思维能力。
教学内容：通过定向运动的学习，同学们可以系统地了解和掌握定向的基本理论知识，掌握基本方法和手段，达到锻炼身体增进健康的目的。定向运动具有很强的娱乐性，同学们可以全身心投入到自然环境中，尽情展示自己、找回自我、陶冶情操，磨炼意志品质。
轮滑专项课：通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能，培养学生对轮滑运动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。
教学内容：陆地模仿技术、初步滑行技术、直线滑跑技术、转弯滑跑技术、停止方法。
游泳专项课：游泳能增强心肺功能，促进新陈代谢，培养顽强的意志，是一项全身性的运动项目。游泳属于我院的教学目标项目，要求每个学生必须学会游泳，男生游20米；女生游15米。
教学内容：通过学习使初学者能掌握蛙泳手腿配合和划臂呼吸相结合技术，能较熟练地进行蛙泳练习。
体育保健课：对于因身体原因不能进行正常体育运动的同学，按国家有关规定开设体育保健课，有专业老师进行健康指导。申请体育保健课同学，需本人申请并持相关医院证明，于理论课后二周内到体育部102办公室办理相关手续。
