【心理育人】以乐为媒，解压赋能——人工智能学院二级心理辅导站开展音乐心理团辅活动
发布日期：[2025-11-14]
为帮助心理部成员缓解心理压力、提升情绪调节能力，搭建互助支持的交流平台，2025年11月7日，人工智能学院二级心理辅导站面向心理部全体成员开展了一场别开生面的音乐心理团辅活动，用旋律与互动为青春注入温暖力量。
活动伊始，二级心理辅导站站长王珂欣老师带领大家开展“压力图谱识别”环节。现场展示了多组反映不同压力状态的图片，成员们通过观察图片中的场景、色彩与细节，结合自身感受判断压力等级，并主动分享当前的压力来源与情绪状态。在轻松的交流中，大家逐渐打开心扉，发现彼此面临的共性困惑，也在倾听中获得了被理解的归属感。
随后，活动进入“欢乐拍拍操”体验环节。伴随着节奏明快、旋律轻松的音乐，辅导站老师带领大家跟着节拍做起简单易学的拍拍操，从手部、肩部到全身的律动，让成员们在跳跃、拍手、互动配合中释放身体张力。整齐的节拍、欢快的笑声驱散了此前的拘谨与压抑，现场氛围持续升温，大家在肢体舒展中感受运动与音乐结合的解压魔力，紧绷的神经慢慢放松。
整场活动将心理疏导与音乐、互动游戏有机融合，既通过压力识别环节让成员们更清晰地认知自我情绪，又借助拍拍操的趣味体验帮助大家释放压力、增进默契。参与成员纷纷表示，活动形式新颖、贴近需求，不仅缓解了近期的学习与工作压力，更学会了简单有效的情绪调节方式，未来也将把所学技巧运用到日常，同时更好地服务于学校同学的心理健康工作。
此次音乐心理团辅活动的开展，是人工智能学院二级心理辅导站关注学生心理健康、丰富心理支持形式的重要举措。后续，二级心理辅导站将继续结合学生需求，推出更多多元化的心理辅导活动，为同学们的身心健康保驾护航，助力大家以积极乐观的心态面对学习与生活。
